Hemmoor. Den Stress des Alltags hinter sich lassen und in eine Welt der Ruhe eintauchen – das ermöglicht der neue VHS-Kurs in Hemmoor, der am Donnerstag, 7. Mai 2026, um 17:30 Uhr beginnt.
An sieben Abenden lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen und erfahren, wie sie mehr Gelassenheit und Ausgleich in ihr tägliches Leben bringen können. Der Kurs ist speziell für Einsteigerinnen und Einsteiger konzipiert.
Das Autogene Training gehört zu den bekanntesten und bewährtesten Methoden der Selbstentspannung. Durch regelmäßiges Üben lassen sich Stress, Schlafstörungen, Ängste und Nervosität deutlich reduzieren. Wer mehr innere Ruhe im Alltag und Beruf sucht, findet in diesem Kurs eine wertvolle Unterstützung.
Die erlernten Techniken können nach Kursende eigenständig zu Hause angewendet werden, um langfristig entspannt zu bleiben.
Anmeldungen sind telefonisch unter 04751–9783412 oder online auf www.vhs-lk-cux.de

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