von Cuxhaven. Noch wenige freie Plätze hat der Kneipp-Verein Cuxhaven in seinem Walking- und Nordic-Walking-Kurs. Jeweils dienstags von 15.30 bis 16.30 Uhr führt Kursleiterin Bettina Brüning die Gruppe an. Nordic Walking und Walking gehören zu den gesündesten und effektivsten Sportarten für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für Wiedereinsteiger, übergewichtige und ältere Personen. Die gelenkschonenden Ausdauersportarten haben eine präventive Funktion für die Gesundheit. Regelmäßiges Walking/Nordic Walking steigert das Herzvolumen, senkt den Blutdruck und den Puls. Beim Walking ohne Stöcke wird hauptsächlich die Fuß-, Bein- und Beckenmuskulatur trainiert. Beim Nordic Walking werden zusätzlich Laufstöcke eingesetzt, was auch die Oberkörper- und Armmuskulatur einbezieht. Wenn das Training wetterbedingt nicht durchführbar ist, bekommen die Teilnehmenden eine Nachricht. Die Teilnahme ist mit und ohne Stöcke möglich. Mitglieder des Kneipp-Vereins zahlen für zehn Kurseinheiten 40 €, Gäste 55 €. Informationen und Anmeldungen bei Bettina Brüning unter der Telefonnummer 0170/1808175.
