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„Waldbaden“ – ein besonderes Angebot im Turnkreis Cuxhaven
Dass Waldluft gut tut und uns irgendwie glücklich macht, war den Übungsleitenden aus dem Turnkreis Cuxhaven schon bewusst, aber es einmal selbst intensiv über mehrere Stunden bei herrlichem Wetter im Wernerwald zu erleben, ist doch etwas ganz anderes, als es immer nur zu hören oder zu lesen.
Zehn Übungsleitende waren teilweise über die Grenzen des TK Cuxhaven angereist und ließen sich von der Referentin Susanne Puvogel in die „Geheimnisse“ des Waldes einweisen.
Nach einem Vortrag im Vereinsheim der Sahlenburger Sportfreunde über die gesundheitlichen Vorteile des „Waldbadens“ (blutdrucksenkend und stressabbauend) und über die Wurzeln des „Waldbadens“, die in Japan liegen, ging es in den Wernerwald, um all das Gehörte zu erleben.
Ohne Handy, mit wenig Gesprächen, dafür aber mit all den Sinnen eintauchend in den frühlingshaften, sonnigen Wernerwald, merkten die Übungsleitenden schnell, wie sich das allgemeine Wohlbefinden und die mentale Verfassung verbesserte. Zwischendurch zeigte die Referentin einige Atem- und Entspannungsübungen und ermunterte die Übungsleitenden zu kreativen Aufgaben.
Am Ende der Veranstaltung war man sich einig, dass dieses Erlebnis „Waldbaden“ den Kopf frei gemacht hatte, dass man gestärkt nach Hause fahren konnte und dass man sich über eine ähnliche Veranstaltung im nächsten Jahr freuen würde.
