von Cuxhaven. Ein neuer Kurs „Ganzkörpertraining mit Handgerät“ unter der Leitung von Maren Pries startet ab dem 25. März beim Kneipp-Verein Cuxhaven. Er findet zehnmal, immer mittwochs von 15.15 bis 16.15 Uhr in den Kneipp-Räumen in der Abendrothstraße 43 statt.
Im Mittelpunkt dieses Trainings steht die Tiefenmuskulatur – jene Muskulatur, die tief im Körper liegt, nicht sichtbar ist und auch nicht willentlich angespannt werden kann. Diese Muskeln, die sich unter anderem an der Wirbelsäule, den Gelenken und am Beckenboden befinden, reagieren reflexartig auf Bewegungen und Haltungsänderungen. Mit dem Handgerät werden gezielt diese Muskelgruppen trainiert. Das fördert die Stabilisierung der Wirbel, hält das Becken stabil und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung. Gleichzeitig werden Verspannungen und Rückenbeschwerden vorgebeugt, die Gelenke geschützt und die Beweglichkeit verbessert. Ferner kann das Training auch für entspannende Übungen genutzt werden.
Die Kursgebühr beträgt 66 Euro für Mitglieder des Kneipp-Vereins und 80 Euro für Gäste. Kursleiterin Maren Pries steht für Anmeldungen und weitere Informationen unter der Telefonnummer 0171/5361078 zur Verfügung.
