von Mangelnde Bewegung kann zu Schmerzen führen, da die Faszien verkleben und sich verkürzen. Am 18. November zeigt uns Frau Ramona Lemke, Faszientrainerin aus Balje, den Nordkehinger Landfrauen, das Faszientraining nach Dr. Robert Schneip, mit Übungen aus den Bereichen Sensomotorik, Mobilität, Kräftigung, Dehnung und Selbstmassage mit der Faszienrolle. Das Training findet von 10-11.30 Uhr in der Baljer Turnhalle statt und Gäste sind herzlich Willkommen.
Der Trainingsinhalt: Kurzer theoretischer Einstieg, Kursstunde Faszie, gemeinsamer Abschluss . Mitzubringen sind: Fleecejacke, Handtuch, Getränk und dicke Socken. Gymnastikmatten und Faszienrollen werden gestellt. Aber bitte in Sportkleidung erscheinen.
Referentin: Ramona Lemke, Groupfitness-u. Fastientrainerin aus Balje
Kosten: 5,00€ pro Teilnehmer
Anmeldung: Bis zum 11. November bei Ines Schlichting, 04753/8213
