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Autogenes Training – Entspannung für Alltag und Beruf

Hemmoor. Den Alltag und Stress hinter sich lassen und in die Welt der Entspannung eintauchen – das bietet der neue VHS-Kurs in Hemmoor, der am Dienstag, 3. Februar 2026, startet. Über sieben Abende lernen Teilnehmende die Grundlagen des autogenen Trainings kennen und finden Ruhe und Ausgleich im Alltag. Der Kurs richtet sich speziell an Einsteigerinnen und Einsteiger. Autogenes Training zählt zu den bekanntesten und bewährtesten Methoden der Selbstentspannung. Durch regelmäßige Anwendung können Stress, Schlafstörungen, Ängste und Nervosität gelindert werden. Wer mehr Gelassenheit im Alltag und Beruf sucht, findet in diesem Kurs eine ideale Unterstützung. Die vermittelten Grundtechniken können nach Kursende eigenständig zu Hause geübt werden, um langfristig entspannt zu bleiben. Anmeldungen sind telefonisch unter 04751–9783412 oder online über die Webseite www.vhs-lk-cux.de möglich.

Volkshochschule Landkreis Cuxhaven

Fröbelweg 1
21762 Otterndorf

04751 978340
info@vhs-lk-cux.de

Über Uns

Die vhs Landkreis Cuxhaven gGmbH ist die größte Einrichtung der Erwachsenenbildung im Landkreis Cuxhaven. Mit Hauptsitz in Geestland-Langen und Geschäftsstellen in Otterndorf und Hemmoor bieten wir ein breites, qualitativ hochwertiges Bildungsprogramm für alle Bevölkerungsgruppen. Unsere Gesellschafter sind der Landkreis Cuxhaven, die Stadt Geestland, die Samtgemeinden Land Hadeln und Hemmoor sowie die Gemeinden Schiffdorf und Wurster Nordseeküste. Unser Auftrag ist es, lebensbegleitende Bildung für die Menschen im Landkreis zu sichern und so einen echten Mehrwert für die Kommunen zu schaffen. Wir verstehen uns als verlässliche Partnerin der Städte und Gemeinden, entwickeln bedarfsgerechte Bildungsangebote und fördern aktiv den gesellschaftlichen Zusammenhalt. Unser Angebot reicht von Sprach- und Integrationskursen über berufliche Weiterbildung und Firmenschulungen bis hin zu Kursen in den Bereichen Gesellschaft, Gesundheit, Kultur und Digitalisierung. Dabei setzen wir auf Offenheit, Vielfalt und Teilhabe – Bildung für alle, barrierefrei und praxisnah. Unsere Arbeit stützt sich auf vier zentrale Werte: Agilität – wir reagieren flexibel auf neue Themen und Bedarfe. Gesellschaftliches Engagement – wir übernehmen Verantwortung für unsere Region. Inklusion – wir schaffen Bildungsangebote ohne Ausgrenzung. Lernorientierung – wir verstehen uns als lernende Organisation, die sich stetig weiterentwickelt. Unsere Vision ist es, Menschen in jeder Lebensphase zu inspirieren und zu unterstützen, ihre Potenziale zu entfalten. Durch Empowerment, Akzeptanz und Anerkennung fördern wir Motivation und Lernfreude. Mit unserem vielfältigen Programm wollen wir den Menschen in unserer Region Chancen eröffnen – für persönliche Entwicklung, beruflichen Erfolg und ein starkes Miteinander.

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